Bewegung
kann soviel mehr als
nur Fitness und Prävention sein.​​​
Bewegung geführt durch
den Atem und gekoppelt an einen mentalen Fokus ist Therapie.
Sie
verbessern
Wohlbefinden und
Lebensqualität.
Die Methode Yoga dient den Grundsätzen der KomplementärTherapie vollends. Die Grundzüge von Yoga sind:
In unserer Yogapraxis verbinden wir Körper, Atem und Geist. Wir betten in unsere Yogapraxis Körper-, Atem- und mentale Übungen und lassen in allen Übungen die drei Elemente unterschiedlich miteinander spielen.
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Yoga führt uns dazu, dass wir den Umgang mit uns, der Umwelt und mit anderen Menschen bewusst und sorgsam gestalten.
Sobald wir unsere Aufmerksamkeit auf den Körper und Atem legen, sind wir im Hier und Jetzt. Dabei relativieren sich Schwierigkeiten, Ängste, Sehnsüchte und Fantasien und erscheinen uns in anderem Licht.
Das achtsame Sein reduziert Stress und innere Unruhe und führt auch im Alltag zu mehr Geduld und Gelassenheit.
Yoga bietet uns die Möglichkeit, uns selbst und unserem Wesen nahe zu kommen, und uns selbst kennenzulernen. Zudem öffnet uns Yoga Raum zur Auseinandersetzung mit wichtigen Lebensfragen.
Ihre Gesundheit blüht bei uns
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Monika
Schuler
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